Costus Indien Poudre

Le **costus indien** (*Saussurea costus*), appelé aussi *Qist al-Hindi* dans la tradition islamique, est une racine médicinale très appréciée en phytothérapie et médecine traditionnelle. On le trouve sous deux formes principales : **en poudre** et **en morceaux (racine séchée)**.

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🌱 Bienfaits du costus indien

1. **Respiratoire**

   * Aide à dégager les voies respiratoires.
   * Utile contre la toux, l’asthme ou la sinusite (souvent utilisé en inhalation ou fumigation).

2. **Digestif**

   * Favorise une meilleure digestion.
   * Soulage les ballonnements, les gaz et certaines douleurs abdominales.

3. **Renforcement du système immunitaire**

   * Action tonique générale, soutient les défenses naturelles.

4. **Antimicrobien & antiparasitaire**

   * Utilisé traditionnellement pour combattre certaines infections.
   * Utile dans l’hygiène bucco-dentaire (en gargarisme ou poudre diluée).

5. **Circulatoire & anti-inflammatoire**

   * Peut aider à améliorer la circulation sanguine.
   * Apaise certaines douleurs articulaires ou musculaires.

6. **Usage spirituel et rituel** (dans certaines traditions)

   * Considéré comme une plante de purification.
   * Employé dans la médecine prophétique (Tibb Nabawi).

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### 🌿 Formes d’utilisation

* **En poudre**

  * Plus pratique pour mélanger dans de l’eau, du miel ou du lait.
  * Peut s’appliquer en cataplasme sur la peau (diluée).
  * En gargarisme pour apaiser la gorge.

* **En morceaux (racine)**

  * À faire bouillir pour préparer une décoction (tisane concentrée).
  * Peut être réduit en poudre selon l’usage.
  * Parfois utilisé en fumigation (brûlé pour dégager son arôme).

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⚠️ **Précautions** :

* Ne pas consommer en excès (effet très fort).
* Déconseillé chez la femme enceinte et les jeunes enfants.
* Toujours tester une petite dose la première fois (certaines personnes peuvent être sensibles).

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